孩子睡不踏实 家长该怎么办？

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孩子睡不踏实 家长该怎么办？

曾接过一些家长的电话，咨询孩子睡眠不实时能给孩子服一点儿安眠药呢？这里要回答这些家长：不行！ 　　有的孩子，在睡眠中爱翻身，其间还会伴有手脚的活动。这些都是一些无意识的动作，并不是睡得不好。真正的睡眠不好，对于小儿来讲就是睡得时间少，经常哭闹。这个时候就要找找原因了。 　　小儿睡眠不安的原因是多方面的，不一定与疾病有关。例如，白天嬉戏过度或看电视过久常造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋，使孩子不能安然入睡；又如父母晚上临睡前，给孩子常常穿、盖、捂得结结实实，结果使孩子大汗淋漓，始终有一种燥热的感觉而无法入睡；更有甚者，为了防止孩子着凉、感冒，有些家长常常将门窗紧闭，造成室内空气不流通。我们知道，小儿肺血管虽然丰富，但氧含量相对缺乏，倘若室内空气混浊，妨碍小儿的气体交换，就会直接影响小儿的睡眠。这种现象，在我们周围的日常生活并不少见。另外，如果饮食不当，患儿在临睡前吃得过量或是食用不消化的食品，也会直接导致小儿睡眠不安。至于小婴儿的便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿…… 　　小儿许多疾病也会直接影响他的睡眠，例如患佝偻病的婴儿，常常表现为夜惊、烦躁、不安，又如蛲虫病的小儿，常因晚间蛲虫的骚扰出现肛周的奇痒而影响睡眠，或是患蛔虫症的小儿因为肠痉挛所致的腹痛而从梦中惊醒哭吵……至于小儿发热、感冒更是引起睡眠不安的常见原因。作为家长，如能懂得一些基本的医学常识，对小儿出现的睡眠不安的反常现象，多一份留意，多一些观察。对因治疗，纠正育儿方面的错误做法，大多会逐渐睡得好而踏实的。 　　(福如海)

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民间也有说：小儿睡眠不踏实的，是白天吓着了，夜里叫叫，就可以了，惊吓应该也是一方面的原因吧

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静灵口服液吧

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可以吃点中成药调节睡眠