肝硬化保健**法四步走

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对于失代 偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健**以健身。
　　(一)肝纤维化肝硬化保健**法
　　**部位：主要**毛侧胸胁
　　**方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
　　本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
　　(二)酒精性肝硬化**法
　　**部位：主要**胸部。
　　**方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
　　本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
　　(三)宽胸顺气**法
　　**方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
　　本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
    (四)散步逸游
　　坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。
　　有条件的话，适当安排时间，投身于自然.游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神。冶.胸襟开朗.消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。

孤***刀

学习了不知道是否有用，找个机会验证一下

寒*

贵在坚持，只要持之以恒，应该好处多多。