开关法：自我**方法

金*

开关法：自我**方法，转动两肩关节。先以左手肱骨并肩，向前圆转九数。次以右手肱骨并肩，向前圆转九数，加至一九、三九亦好，但要从容和缓为之，或先缓后急亦可为之。此法疏通膏肓、降心包络火。善治少劳昏痛胸紧。

金*

开郁法：自我**方法。其法以两手旋午向前向后，两足作白鹭行步状，不拘数。良久，复以左手搭右肩，右足搭左膝腕委中而行。右手搭左肩，左足搭右膝腕委中而行。良久，复以左手向前拍腹，右足搭左膝盖而行。右手向后拍腰，左足搭右膝盖而行。良久，以两手极力托天，两足极力踏地。复以两手向后向下，两足十趾挽起，仰面偃腹，使气下行。良久，蹲倒，以两手极力攀起脚后跟，足十趾点起，极力低头向膝下，良久，立起，以两手相交，掩两臂扶胸向脾上，极力摇动数次。善治名利不遂，郁气为病，心腹胀满，夜睡不宁等症。无病者亦可行之，如外感风寒，须行至汗出为度。

金*

开闭法：风痰闭塞，昏睡不醒，药不能入。盖因痰塞其脾之大络，截其阴阳升降之隧道也，原非死症。生菖蒲、生艾叶、生姜、生葱各一握，入石臼内捣如泥，以麻油、好醋同前四味炒热，布包之，从颈背胸四肢，乘热往下熨之。此方不特小儿，凡闭证皆效。

草*环

听说过开膏肓

仙**学

回复 1# 金鸡


    是做完一肩再做另一肩吗?两肩一块做不行吗?

q****a

学习了，谢谢分享。

金*

有的动作是没有办法同时作的。