腰疼2月加重10余天

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男,62岁.腰疼2月加重10余天.即往有腰痛史10余年.两月前摔了一交后,腰痛发作,但活动尚可,未在意.近十余天腰痛加重,活动受限,翻身起卧困难,平卧困难．腰部后伸疼痛加重,无臀及腿部疼痛.
      查体:直腿抬高>70. 仰卧挺腹:腰痛加重,无臀及腿部放射疼痛.屈颈实验:腰部轻微疼痛,无放射痛.4字实验[-].
       腰部触诊:腰部诸棘突压痛[+],诸棘突旁压痛[+].L2,L4双横突处压痛［++］．L3双横突处压痛［+++］．
　　辅查：X片示：腰椎增生．　ＣＴ示：Ｌ３Ｌ４椎间盘膨出，Ｌ４Ｌ５，Ｌ５Ｓ１椎间盘突出.
        请教:1.诊断?
                 2.如何进行治疗