【分享】痛经的**治疗

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对于痛经，许多女性都不陌生，在那特殊的几天里，它大大干扰了女性的生活
质量。痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在
未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，
每次月经来潮小腹痛痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷腹部一会
儿可缓解。但对重者来说，每次来月经，都是一场磨难，痛得直不起、浑身冷汗淋
漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生昏厥。月月遭受如此折磨，不但耗血失血，且还会
引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短，影响健康。吃止痛片
也是只解燃眉之急，不能治本。下面介绍一**方法可缓解痛经效果较好。

　　先是**背腰部，再**腹部，后**下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒
），后再进行**：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按
两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
等穴；2、用拳头轻捶背腰部压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海
、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太
冲等穴。

　　疗效：一般**背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续**背腰部和腹部20
分钟，腹痛可消失。每天**1次，连续**3—5天，以往有痛经史者，可在月经
到来前2天开始**。如要巩固疗效，可隔2—3天**1次，要达到理想的效果需持
之以恒。在家**需找准穴位，可参看《痛症**治疗图解》一书。

　　痛经患者不光在治疗中下功夫，还要注重保健，经期要注意保暖，避免淋雨，
忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证
睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经
发作。

逍*妖

看着不错

风**萧

我是外行，学习学习