法国:心理专家为戒除“毒瘾”支招

东**鲸

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       中国青年报   杨骏
　　近期的法国《科学与未来》杂志刊发文章指出，目前国际上的电子游戏分为单机电脑游戏、***游戏以及电脑网络游戏。青少年本身心理抵御能力就弱，而随着这3类游戏越来越逼真，他们对游戏的依赖性也越来越大。这种电子游戏“毒瘾”能导致疾病、严重的社会交流障碍、对亲情和社会的冷漠等，已成年的青年人甚至可能因此失业，或者与恋人或配偶分手。
　　以网络游戏为例，由于很多人通过网络在同一游戏平台上玩，对手也都是在电脑屏幕前实实在在的人，致使青少年自然而然地觉得自己是在一个真实世界游历。文章认为，青少年花费大量心血构筑自己的角色，他们对游戏中自己角色的关注超过了真实生活中的自己。在这种心理作用下，要他们放弃已有的游戏“成就”非常困难。久而久之，他们会因为玩电子游戏废寝忘食，甚至忘记白天、黑夜以及所有现实生活中的事。除了吃饭、上厕所以及疲劳时小睡片刻外，他们惟一的活动便是玩游戏。

　　法国著名心理学家马克·瓦勒尔认为，造成上述现象的原因除了游戏的趣味性外，许多青年人是想借游戏逃避不顺利的社会生活，在游戏中做一些现实生活中无法去做的事情。而年龄更小一些的孩子可能认为变成游戏里的“世界大王”比成为班里的优秀生要容易得多，加上那些魔幻般的游戏画面的吸引，让许多青少年难以自拔。

　　瓦勒尔认为，电子游戏在一定程度上与**有相似之处，适量的**具有药用价值，而恰到好处的游戏***能够起到调节身心、增强信心的作用，但过度沉迷游戏则危害巨大。因此他建议：一，玩电子游戏，尤其是容易上瘾的网络游戏每天不要超过两个小时；二，尽量在受到有关部门监督的正规网吧玩游戏；三，找到其他可以打发业余时间的活动；四，加强体育锻炼；五，与现实生活中的人多交朋友；六，即使对游戏非常喜爱，也最好由一个以上的同伴陪同一起玩，以便互相提醒适可而止；七，如果难以割舍自己构筑的网络游戏角色，可以尝试将“角色”有偿转让给其他网上玩家。瓦勒尔说，如果青少年对电子游戏欲罢不能，以致长期对周围事情不管不顾，就应及时去看心理医生。