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进入冬季是痔疮的高发期,因冬季气压较低,空气干冷,特别是在室内取暖时,身体内水分丢失过多,再加上不少人会在冬季无节制进补,导致消化系统功能紊乱而引起便秘和腹泻,而便秘和腹泻都是诱发痔疮的重要原因.所以改善便秘是预防痔疮的一个重要前提.
对于办公室一族,痔疮更是"难言之隐"
教给大家几个穴位 简单**预防并缓解痔疮带来的痛苦
头部的百会,背部的大椎、肾俞、会阳、长强,手部的孔最,腿部的足三里等穴。
【**手法】
1、按压头部的百会穴30~50次,力度适中。
2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50~100次,力度稍重,以有胀痛感为宜。
3、点按手部的孔最和足部的足三里各30~50次,力度以胀痛为宜。
◆穴位定位
百会:两耳角直上连线中点.
孔最:太渊和尺泽连线上,这个穴还有保护心肺,戒烟的作用
大椎:第7颈椎突下凹陷处.
肾腧:第2腰椎棘突下左右2指宽(2CM左右)
会阳:尾椎骨左右旁1指宽(1CM左右)
长强:尾椎骨下,尾骨端与**连线的中点处.
足三里:坐椅上,用右手掌按左膝盖骨正中央,轻抓膝盖.中指沿胫骨伸长,在中指尖水平向左旁开1CM处.(右腿与左腿相对应)这个穴位是保健穴,常按好处很多哟
★背部的会阳、长强二穴是治疗痔疮的特效穴。痔疮是**周围的静脉丛淤血所引起,而会阳和长强穴可****周围的血液循环并排除淤血,因此时二穴一定要重点按压,反复**. |
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