冬病夏治之腰间盘突出吃什么好？

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    夏季持久的高温让我们常常出现乏力厌食等症状，长期以往会导致身体出现赤字。特别是患有腰椎间盘突出、膨出、腰肌劳损等腰部问题的患者，由于身体的不适，更是没有多少食欲。俗话说的好，“民以食为天”，我们只有不断的摄取各类的营养，才能有好的身体！
    在这样的季节，就需要多吃一些夏季时令的食物来帮助我们调节机能达到健康，中医提倡“冬病夏治”，所以，对于腰椎患者来说，夏季尤为重要！腰间盘突出吃什么好？
    第一，多吃含钙量高的食物。大多数中老年人，年轻的时候累加给腰椎的压力或者用腰不当，在这个年龄就很容易显现出来。尤其是腰椎骨质增生，这是腰椎退行性病变的主要表现之一，这是机体功能老化、退化的表现。出现这样的情况，您也无需着急，骨质增生并不是坏事，它主要目的是为了加固老化的骨骼，起代偿作用。所以有这种情况的患者，平时多注意饮食含钙量高的食物。如牛奶、奶制品、海带、坚果、豆制品等。
    第二，大补类的保健汤。俗话说，“三分治，七分养”，对于腰椎间盘突出、膨出等患者，一定要特别注意“养”！“养”，除了平时注意不能做重体力活，不能突然弯腰等，还可以从饮食上面来进行食补。比如多喝一些三七炖田鸡、猪脚汤、栗子大枣炖鹌鹑、枸杞杜仲炖鹌鹑等。
    第三，水分多的果蔬。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进水果是腰椎患者要特别注意的！新鲜的果蔬除了可以补充大量的水分，也可以为您补充各种营养！西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等。可以起到消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
    所以此提醒大家：夏季多注意饮食，多注意细节，多注意健康！

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