“麦肯基”疗法有“三步曲”

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“麦肯基”疗法有“三步曲”：
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第一步是病人的姿势纠正。
建议整日伏案工作的人腰一定要挺直，否则会使肌肉和腰椎继续受损，即使治好了仍会复发。经常弯腰的人应反方向做伸展运动，可缓解或抵消不停弯腰导致的腰肌劳损。

第二步是病人自我运动，
医生根据病人的不同情况，从生物力学的角度让病人自我产生生物力以改善症状。比如让腰椎痛者向后做伸展运动，能够让腰椎间盘逐步回位。

第三步是医生治疗，
在病人自我运动的基础上，医生用外力辅助病人，促进其异常结构的恢复。