对付老花眼五招办法

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绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。
　　老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视
       如何克服老花眼?
       1,　食
       菊花枸杞茶
　　白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
       枸杞鸡蛋羹
       枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老.
      预防老花眼的药膳方法还有很多，如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸杞茶等，都有一定疗效。
    如果症状严重，食疗方法效果不理想的，也可以服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药，如明目地黄丸、石斛夜光丸等
    2,    动
    闲时端坐静心，缓缓运转眼球，增加其活力；也做"眨眼运动"，一闭一睁，反复进行，时间不限。常运眼求得眼部舒筋活络，延缓视力衰退。
     3.    静
    在写字或看书或看电视连续１小时以上时，停止用眼５至１０分钟，让双眼小憩一回；
     4.   望
   经常极目远视。可调节眼部肌肉，缓解眼疲劳。
    5.   养
平时，不让灰尘、花粉和废气侵入眼内，不强柔眼，不使眼部受压，不直视刺眼光线，炎夏烈日下戴好墨镜，常常以热水、热毛巾熏双眼，以助眼部的血液循环。

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