向患者怎么讲提肛，值得一看！

g****s

提肛就是有规律地往上提收**，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行**，可促进会**的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛，大小便后紧接着提肛；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

       提肛运动，像忍大便一样，将**向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续3-5分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

      提肛运动有利于预防和治疗**疾病

      提肛运动是预防和治疗**疾病，以及促进**手术后患者伤口和**功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解**括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于**括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果**括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。**疾病术后的人，因**括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的**功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强**直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少**疾病的复发。

     提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提**，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提**2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提**，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

钟*仁

好的，，谢谢了。。支持啊

t****g

讲的够详细的！不错！

枫****0

我喜欢

保**医

不错不错

l***w

你讲的不错，能很好的向病人交代

b****2

OK！！！

靳*领

我听一个男性病人讲他坚持提肛半年后，**部也不潮湿搔痒了，更奇怪的是连性功能也有了提高。

b****e

很好的,期待更多的方法方式<谢谢>

b****e

很好的,期待更多的方法方式<谢谢>

黎*明

学习了。

罂*子

每次和病人讲怎么提肛都费神，这下好了，有了模板

海****3

术后什么时候开始提肛训练呢？

z***t

说的很精辟，送花香香

守***福

不错，很喜欢
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外**手

回复 8# 靳新领


这事儿行。

t****o

像做操一样，非常实用。