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熟悉老王的人都知道,他是一个温文尔雅的学者,平素身体很好。可近来他像是换了一个人似的,不仅脾气变得十分急躁,而且斤斤计较,常为一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。家人好说歹说,他才上了一次医院。一查才知道他由于长期过高的血压未能得到控制,出现了脑动脉硬化症,引发脑动脉硬化性精神病。
脑动脉硬化性精神病,早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头昏、失眠等症状,以后出现记忆力减退,尤以近事记忆减退较明显。
要想避免这种情况的发生,做好预防是关键:①积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症及戒烟、减肥。②注意维生素的摄入。维生素C和维生素E有抗氧化、消除自由基的作用,维生素B12有预防动脉硬化的作用。③勤于用脑。如每天坚持背诵文章、诗词,或背诵数字,从1到100,再从100回到1。④加强手足锻炼。每天坚持做伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛接球等运动。脚部运动以空脚在卵石上走效果最佳,还可用脚趾夹核桃,或做脚腕左右旋转等运动。⑤经常咀嚼。咀嚼时通过颌关节运动,使脑循环畅通,加强大脑皮质的活化,从而预防脑老化和血管硬化。 :lol: |
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