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注册时间2005-4-23
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当你不关注自己的耳朵的时候,耳红就会慢慢远离你,首先应该意识到由于自己多年来的习惯,所以自己的耳朵再红也是不奇怪的,可以接受的,其次要注意到即使耳红也能做很多事情,正常人的注意是放在外面的、自己感兴趣的事物上,而不是总检验自己的耳朵是不是红了上面,不同的注意方向就会有不同的结果,如果特别讨厌耳朵红,总想祛除它,总想检查一下自己的耳朵是不是红了就会总把注意放在自己的耳朵上,结果不但祛除不掉,反而又强化了。
怎么做?不要控制自己想不想耳朵,而是要尽快投入到日常自己应该关注的事情上面,应该有自己的***和消遣,试着去做自己喜欢的事,耳朵即使红了,也能完成自己的事,这就是成功,不要让自己不去想,那是不可能做到的,淡化自己对耳朵的关注,强化对现实生活中的注意,就会逐渐拜托自己的耳朵的苦恼,需要一个过程,我希望你多说说每天做了哪些自己感兴趣的事,只有通过在现实生活中不断的调整才能像其他人一样健康、快乐!注意自己的行为像健康人,自己就是健康的!性格由行为转变! |
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