多事之秋防乳癌

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更年期是女性的多事之秋。临床资料表明，更年期是女性肿瘤高
发期，首当其冲的当属乳癌。

　　更年期女性为啥易患乳癌
    生理因素一是乳腺属于性激素的靶器官，女性进入更年期以后，
卵巢功能减退并逐渐丧失，可引起内分泌功能紊乱，**容易受其影
响而发病。二是**的纤维组织或脂肪组织可出现增生，进而转变为
乳腺肿瘤。三是内分泌功能紊乱可致脂肪代谢紊乱，而体内过多的脂
肪可**机体合成过量的雌激素和催乳素，并持续****组织，最
终导致乳癌。四是更年期妇女的抗癌能力会随着年龄的增长而逐年下
降。
　　心理因素受内分泌功能紊乱的影响，更年期妇女容易失眠、急躁、
紧张、抑郁。研究发现，当人感到沮丧、精神抑郁时，体内皮质类固
醇激素容易分泌过量、T淋巴细胞明显减少。

　　更年期女性怎样防乳癌
    1.采取科学的饮食和生活方式，例如多吃新鲜蔬菜、水果、不吸
烟、少量饮酒、少吃高脂肪和烧烤的食品、改善睡眠等。
　　2.坚持体育锻炼。更年期女性应根据自己的年龄和身体状况，选
择适合自身特点的体育运动项目，如散步、跳舞、打太极拳和体操等。
　　3.慎用含雌激素的美容化妆品和药品。
　　4.尽量避免接触不必要的电磁辐射和射线，例如看电视时要距电
视机2米以外、远离微波炉等。
　　5.保持积极向上、豁达、乐观的心理状态。
　　6.定期进行乳腺防癌普查。