【分享】健康五把钥匙

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要学会健康的生活，须掌握通往健康大门的 “ 五把钥匙 ” 。 这 “ 五把钥匙 ” 是：一、积极锻炼身体是保证身体健康的首要途径，动则不衰；二、加强脑力训练是增强大脑功能，延缓心理衰老的关键；三、营养合理、膳食均衡是保证身心健康的物质基础；四、改变不良的生活方式和行为是身心健康的重要保证；五、乐观情绪是保证身心健康的灵丹妙药。 “ 五把钥匙 ” 相互渗透，相互作用，相互促进，缺一不可，掌握好了，也就掌握了自己的生命健康。