【转贴】几种有效的提高免疫力的方法

生**圆 · 发表于 2005-9-5 08:45

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几种有效的提高免疫力的方法：
　　 1.每天摄取200毫克维生素C：维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。
　　 2.每天摄取200国际单位的维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。
　　 3.吃些人参：人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力。
　　 4.每天饮酒不要超过一杯：酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制在每天一杯，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。
　　 5.不要滥用抗生素：有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。
　　 6.多喝鸡汤：鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补?/td>

紫**香 · 发表于 2005-9-5 09:07

感谢楼主为大家提供增进健康的知识

x****s · 发表于 2005-9-5 11:43

最好的办法还是体育锻炼。

l****3 · 发表于 2005-9-5 12:00

超量服用维生素慎防毒副作用https://bbs.iiyi.com/forum.php?m ... d=52245&fpage=2

东**鲸 · 发表于 2005-9-5 13:02

健康之道，人人知道。

吉*生 · 发表于 2005-9-5 20:24

还是专业版好啊
即可以开阔视野，又可以解决临床上遇到的一些实际问题。
到其他版块，东扯西拉的，有点不务正业呀。

1**4 · 发表于 2005-9-20 14:53

好！！！！不过也不要迷信药补。

夏*是 · 发表于 2008-2-18 10:09

健康之道，人人知道。

2****2 · 发表于 2008-6-12 08:23

不错的常识.

a****6 · 发表于 2008-6-12 22:00

:lol: :D

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