痛风患者的日常保健

吴*生

痛风是一种古老的疾病，在数千年前的埃及木乃伊身上就发现有痛风的痕迹。随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，痛风的发病率在我国也呈上升趋势。其在临床上常表现为高尿酸血症、关节炎痛风石、泌尿系结石和肾实质病变。极大的影响患者的生活质量。
痛风患者除在医生指导下应用适当药物治疗外，在日常生活中还应注意以下几个方面：
（1）饮食方面：①猪、羊、牛、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔，以及各种动物内脏（肝、心、肾、脑）、骨髓等含嘌呤较多的食物，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也含有一定量的嘌呤，要少吃；②多饮水，要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路结石的发生与尿中尿酸浓度及尿的酸碱度有关，必要时服碱性药物，以预防尿路结石的级发生；③饮食适度，避免暴饮暴食和饥饿；④节制烟酒，尤其不能酗酒，因经常酗酒可导致血尿酸和血乳酸增高，并**嘌呤增加，从而诱发痛风性关节炎急性发作；⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
（2）妥善处理诱发因素：禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B、胰岛素及小剂量的阿司匹林（每日小于2克）等。
（3）肥胖者要积极减肥：这对于防止痛风发生颇为重要。据研究表明，人体的体表面积越大，血尿酸水平越高，肥胖者严格减轻体重后，血尿酸水平可下降。
（4）注意劳逸结合：避免过劳、精神紧张、感染，一般不主张痛风患者参加跑步等强度较大的体育锻炼和长途步行旅游等。