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大家都知道,早睡早起身体好。也知道,早起的鸟儿有虫吃。但是,现在人们熬夜的越来越多了,有些是加班熬夜,迫不得已;有的是自己熬夜娱乐 。
长期熬夜会导致疲劳、精神不继,注意力无法集中,人体的免疫力也会跟着下降,以及失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
作为医生需要值夜班熬夜之外,还可能会因为需要在高压环境下处理复杂的医疗问题。这种压力可能导致他们难以入睡或睡眠质量不好。很多人习惯晚睡,是因为只有晚上的时间才属于自己,是因为想和自己聊聊天。
在不值夜班的时候,你熬夜的原因是什么?
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