爱医热点：为了睡好觉，医生做过哪些努力？

爱*医 · 发表于 2023-4-18 09:24

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我们为什么睡觉？睡觉是为了巩固大脑，维护大脑的认知，保持大脑的健康和高效。

各大数据显示，职场人的睡眠力亟待提高。有的人会辗转反侧到凌晨三点还睡不着，有的人承受着有点动静就醒的痛苦......

睡眠不好，从短期看会让人感到疲惫、情绪不稳定、注意力难以集中，直接影响到第二日的工作效率。从长期看，睡不好的负面影响会涉及到身体的各个方面：导致免疫力下降，损害认知功能，诱发心血管疾病等等。

作为医护人员，一个好的睡眠对于身体健康和工作表现都非常重要。为了让自己有一个好的睡眠，做了哪些努力？

f****5 · 发表于 2023-4-18 09:59

睡的好不好还是看患者多少啊

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l****6 · 发表于 2023-4-18 15:26

安眠药

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l****8 · 发表于 2023-4-18 22:17

吃药

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z****8 · 发表于 2023-4-18 22:44

舒乐安定

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w****5 · 发表于 2023-4-19 06:29

白天多运动

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s****4 · 发表于 2023-4-19 06:30

加热眼罩

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王**师 · 发表于 2023-4-19 10:01

应用安眠药物

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蒋**J · 发表于 2023-4-19 11:20

吃药，各种方法都考虑

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l****3 · 发表于 2023-4-19 20:39

睡眠差易引起心脑血管疾病。

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u****3 · 发表于 2023-4-20 05:52

用药

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l****8 · 发表于 2023-4-30 06:02

吃药

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