医生，你有哪些健康的生活习惯？

z****7

作为医生，我感觉我最好的生活习惯只要不是特别忙，一般还是要一日三餐规律饮食，并且营养还算搭配的可以的，现在年龄相对来说大一些了，尽量多吃点新鲜的水果，蔬菜，但是每天尽量也要少吃点肉类，豆类，或者海产品的，只要有点时间，还是适当的运动一下来增强自己的身体体质，到目前为止，感觉自己的身体状况还是不错的，每次健康查体，查体的结果也是比较满意的，因为有夜班的，休息特别不规律，导致睡眠质量特别差的，没有办法的情况下，有时需要服用点催眠药物的，为了自己的身体健康，尽量还是要养成按时作息的好习惯，夜班医生不可能养成按时作息的好习惯的，但是尽量还是要多样化的饮食，适当的运动来增强自己的身体体质，让我们有一个健康的身体，这是最重要的，同仁们，希望我们大家都一定要适当的放松一下自己，有一个健康的身体，才能更好的为病人服务，让我们一起加油。

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l****3

仔细想想，好像没有什么健康的习惯

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刘****师

规律作息

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p****5

不沾烟酒饮食清淡规律

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u****8

定点起床，备好早餐，短暂的晨练，然后去上班。丰富的午餐，短暂的午休，自由的活动或工作。清淡的晚餐，然后出门散步，十点之前说晚安！

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u****1

白天忙完，晚上有时接着忙，作息时间不规律

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m****0

饮食清淡，规律生活习惯，加强身体锻炼

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d****9

有很多不好的生活习惯。

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阿***q

多睡觉，注意休息，不要太劳累

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u****8

除了夜班，尽量早睡早起

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y****0

唉，这个职业注定作息不能规律

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丁**d

作息规律，不沾烟酒，清淡饮食，劳逸结合。

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李*江

作息不规律

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s****9

清淡饮食

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孔*涛

多运动

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平***1

早睡早起

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h****9

作息不规律

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z****4

坚持吃早餐

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u****7

早睡早起，锻炼身体

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