爱医热点：医务人员如何减压？

爱*医 · 发表于 2021-12-17 10:13

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压力作为心理学及生物学的术语，意指人类面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和被逼迫的感受状态。压力源作用于每个人，会引致不同的压力反应，在生理、心理、认知、情绪等方面表现出来。

医务人员一直被认为是一个“压力山大”的群体。尤其在这两年，作为医务人员，所承受的压力，比以往都要重很多。面对压力，人们常有不同的态度，有人觉得压力虽然伤害身体，但是能提高成绩。有人觉得会做每件事的时候，都全神贯注地专注于当下、投入其中，就能更好地应对压力。

作为医务人员，当你压力大时，你有什么减压妙招吗？

A***凉 · 发表于 2021-12-17 10:36

感觉时刻在忍受极限

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x****0 · 发表于 2021-12-17 10:37

运动减压

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牛****8 · 发表于 2021-12-17 10:38

***，深呼吸，或者到户外跑步，让压力随着汗水【表情包内容暂无法显示】挥发掉。

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w****1 · 发表于 2021-12-17 10:40

多运动，运动是最好的减压方式

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w****8 · 发表于 2021-12-17 10:41

没有

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l****6 · 发表于 2021-12-17 10:42

闷头大睡

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快****4 · 发表于 2021-12-17 10:43

外出旅游

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广**英 · 发表于 2021-12-17 10:45

定期放松放松

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l****9 · 发表于 2021-12-17 10:45

有时间的话旅游一下，没时间约三俩好友小聚一下。

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w****4 · 发表于 2021-12-17 10:46

和朋友聚聚，一起约着逛逛街，喝喝茶，聊聊天，也非常减压。

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树***宝 · 发表于 2021-12-17 10:49

每个人减压的方式不同如运动，看书，看电影等

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n****c · 发表于 2021-12-17 10:49

自我调节吧

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B****e · 发表于 2021-12-17 10:49

亚历山大

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u****7 · 发表于 2021-12-17 10:50

可以利用周末时间去爬山游玩，或者与朋友、同学聚会。

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h****z · 发表于 2021-12-17 10:50

学习一下

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u****0 · 发表于 2021-12-17 10:51

平衡状态

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u****0 · 发表于 2021-12-17 10:52

已学习

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c****6 · 发表于 2021-12-17 10:53

很难

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z****6 · 发表于 2021-12-17 10:56

安静的睡觉，轻松的醒来，神清气爽，精力充沛，减压方法很好的。

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p****5 · 发表于 2021-12-17 10:56

已学习

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l****5 · 发表于 2021-12-17 10:57

学习了

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Y****0 · 发表于 2021-12-17 10:58

不容易，需要自己调节

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c****n · 发表于 2021-12-17 10:58

看电视，打游戏

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u****5 · 发表于 2021-12-17 11:01

调整心态最关键

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b****8 · 发表于 2021-12-17 11:01

保持心态平衡

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l****1 · 发表于 2021-12-17 11:03

适当运动！

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z****7 · 发表于 2021-12-17 11:03

能充分休息好就是很好的减压方式。

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d**l · 发表于 2021-12-17 11:03

适当运动，多跟知心朋友谈心

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u****9 · 发表于 2021-12-17 11:06

参加减压培训课

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