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[临床经验] 揉腹是消除大肚子的最佳方法

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发表于 2021-7-6 13:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 lqs1944 于 2021-7-6 17:03 编辑

                揉腹是消除大肚子的最佳方法
     引起肚子大的原因很多,一般可分为生理性和病理性。生理性的原因,主要是由于身体比较胖,平时吃的过于油腻,多糖、多油,肉类食物过多,久坐不动,营养过剩,导致代谢循环慢,造成肚子上脂肪堆积,才会出现肚子逐渐变大。病理性的原因,主要有各种原因引起的腹水,如肝硬化消化不良引起的胃肠胀气,便秘等,腹腔内脏器增大也可以引起肚子变大,一般生理性原因者居多。
大腹便便不仅造成形体上不美,而且行走坐卧都不方便,直接加重了脏腑的负担。长期肚子过大不,腹腔内器官受到挤压,可导致血压、血糖、血脂等诸多疾病的发生。
大肚子已成为一种现代病。好多人为了减掉大肚子,节衣缩食,少吃少喝,肚子也不见有多大变化,所以,大肚子是令人头痛的一种心病,我也不知不觉加入到大肚子的行列。
    虽然我的大肚子不算太大,但也不算少,裤腰都在三尺以上,属于中等的标准。从外表上看,肚子大仅仅是人体外在的表象,更重要的是有害于身体的健康。我吃饭本来吃的不多,但饭后肚子感到鼓鼓的,总像食物向外有一种挤压感,不挺肚走路不舒服,无论猫腰、干活、上下楼,以及步伐走的快一点,都气喘吁吁呼吸不畅通。
    这些年为减掉大肚子没少费工夫,首先是改变饮食习惯,少盐、少糖、少油、少肉、少酒,多吃蔬菜,多吃粗粮,肚子没见小。接着,通过运动减肚子,每天都走一万步左右,晨起还要蹦跶几下子,只要下来空就活动,肚子还是没有大的变化。好多人都揉肚子,左几圈、右几圈,我也坚持做了一段时间,肚子还是没见小。方法和效果是统一的,大肚子只要没有变化,说明采用的方法有误,或者说不适合你,所以,应进一步探讨一套有效的方法。大肚子就发生在腹部,腹部应是产生大肚子之根,于是我把腹部做为研究的重点。
腹部内藏大肠、小肠、胃、胆、三焦、膀胱等消化器官,这些器官通过消化吸收,为脏器提供气血物质。如果腹肌发硬肚子增大,必然要压迫到消化器官,造成消化功能紊乱,影响脏器营养的输送,久而久之就要产生,有关脏腑方面的疾病,这是其一。其二,带脉也从腹部通过,带脉围绕腰围一周,一条横向之脉,被称之为带脉,也称腰带脉,是奇经八脉之一。
·杨玄操注释《难经》时说:“带之为言束也,言总束诸脉,使得调柔也。” 腹腔内通行的有脾经、胃经、肝经、肾经、任脉、以及分布的各消化器官。带脉对它们的约束功能,是通过自身调节达到疏通经络、舒肝利胆、升清降浊、消积通便,而且对于停滞腰腹部位的水湿、痰淤等,也有很好的功效。
    从腹部内藏的消化器官,以及带脉对腹腔的约束能力,说明减掉大肚子,只有在腹部中进行,才是科学的选择,所以,我把腹腔做为减肥的主攻目标,把治疗点定位在带脉上。
自治的方法是这样的。我平躺在床上,两条腿收起,使腹肌放松,然后,以脐眼为中心,脐上左右分为四个点,脐下左右也分为四个点,脐上脐下共八个治疗点。两手握拳分别放在脐上腹肌外侧的两个点上,用力上下快速的揉按300下,接着再向内的两个点上揉按,用力上下快速揉按300下,脐上部揉按后,再揉按脐下部,方法相同。
揉按腹腔两侧是呈对称进行的。根据自己的习惯和省力,可上下揉按,也可左右揉按。两手拳头要贴在腹肌上面,快速揉按以增加热度,最后,两手拳头相叠按压脐眼300下。揉按腹腔出现疼痛感时,可根据承受力,减轻揉按的力度。腹腔内出现疼痛,是病情的一种反应,不要大惊小怪的,一定要记住“痛则不通,痛则不通”的道理,痛感随着每天的揉按,加快经络的气血循环,疼痛感慢慢就消失了。
我每次揉按之后,腹腔都有一种轻松感,每天坚持一到二次,一周之后腹腔就没在出现痛感了。随着揉按的不断进行,发现腹肌不那么僵硬了,因腹肌不硬了,腹腔里的消化器官没有挤压力,运转的空间扩大了,饭即使多吃一点,肚子也没有原来那么硬了,也没有原来撑的那种感觉了。后来发现走路也轻松多了,即使猫腰干活,上下楼也不气喘吁吁了,体重在一个月之内下降近5-6斤,治疗已初见成效,证明揉肚子符合人体运转规律。
腹肌内藏消化器官,腹腔上面通行多条经络,所以,揉按腹肌不仅可以减掉大肚子,也是一种健身养生的方法,这种方法贵在持之以恒,坚持不懈。
  中医学认为,人们为什么人会有病,是气滞血瘀,为什么病又好了,是活血化瘀。疾病都在不知不觉中产生的,大肚子也具有同理。很多人好像突然间发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后,怎么减也减不下去,其实,说明了一个浅显的道理,那就是“带脉”堵塞了,经络运行不畅,不能再约束腹腔内的消化器官,导致了腹部赘肉的生长。
   经络在人体上是相通的,揉按腹腔不仅解决大肚子,而且还可以降低人体的血脂,动脉硬化,对于预防心脑血管等疾病,都具有很好的抑制作用。减轻冠心病脑出血脑血栓的风险,对于预防疾病、保健身体健康都是有益无害的。不仅如此,带脉是治疗妇科疾病的专用通路,如、月经不调、白带增多,守护女人的亏气亏血,胁痛、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎、带状疱疹等,很多妇科疾病都有治疗效果。经常揉按腹腔可以让静脉气血运行加快,对于腰部冰凉而且酸痛是很有帮助的,还可以强壮肾脏。
   
发表于 2021-7-6 16:20 | 显示全部楼层
痛则不通,不通则痛。

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-7-7 06:10 | 显示全部楼层
试试

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-7-7 07:47 | 显示全部楼层
感谢分享,学习了

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-7-7 12:32 | 显示全部楼层
痛则不通,不通则痛。感谢分享,学习了
发表于 2021-7-7 12:33 | 显示全部楼层
痛则不通,不通则痛,感谢分享,学习了
发表于 2021-8-4 11:27 | 显示全部楼层
中医博大精深,多发扬光大

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-8-5 06:01 | 显示全部楼层
可以保持

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-8-5 09:50 | 显示全部楼层
我采用这个方法揉肚子,现在体重还在减。我介绍给多人试用,都有很好的减肥作用。
发表于 2021-9-3 17:33 | 显示全部楼层
看看能不能减,谢谢分享


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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2021-10-1 10:35 | 显示全部楼层
感谢分享,我也有同样的苦恼
发表于 2021-10-2 08:25 | 显示全部楼层
有自己的心得,方法可行,其实就是**神阙,关元,天枢,中脘等穴位,确实有肚子减肥之效!
发表于 2021-10-2 15:46 | 显示全部楼层
耳目一新的方法,点赞!
发表于 2021-10-2 15:46 | 显示全部楼层
感谢分享!
发表于 2021-12-10 07:48 | 显示全部楼层
好好学习下
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