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颈椎病、腰椎间盘突出症是否预防与根治,可以肯定。预防的方法就是颈椎病、腰椎间盘突出症临床治本的方法:一、树立战胜疾病的信心。
二、避免过度劳累与受凉:(1)冬、热天不要冻脚;(2)注意井水的使用;(3)使用冰箱时,应戴手套;(4)少食冷饮;(5)适度用空调;(6)注意职业特征,等。
三、木杆(竹竿、塑料管、除玻璃易碎者外)足疗法(详见《木杆疗法》)。
四、睡硬板床,热天不要直接睡篾席子或篾垫子。
五、加强营养,适当锻炼.
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