简述屈拇肌腱炎的一种自我疗法

任*根

屈拇肌腱炎在日常生活中给患者带来了很大的痛苦，其疗法方法很多，如：药物，针灸，推拿，理疗热敷，封闭，小针刀，手术等，但其治疗效果往往达不到满意效果。以下介绍我的简易治疗方法，以供参考。

前提：避免过度劳累和受凉

方法：患者用正常手拇指**（揉）患侧大鱼际肌2~3分钟（或至发热），再用正常手拇食二指牵拉患侧拇指，做屈伸运动二十次左右，再重复上述动作。每次二十分钟左右，一日三次，两周为一疗程（配合其他治疗方法效果更佳）。