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[围产期护理] 母乳喂养 之 如何循序渐进断夜奶(2)

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发表于 2018-10-28 17:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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母乳喂养 之 如何循序渐进断夜奶(2)

赵敏慧  母胎医学

宝宝夜醒后,怎么才能快速“哄睡”?
上期我们说了夜醒和夜奶的关系,知道6个月内的夜奶是婴儿正常的营养需求,断夜奶应从6个月后,宝宝开始添加辅食以后循序渐进。要断夜奶,首先要减少其他原因导致的夜醒,可以采取诸如夜间穿纸尿布,母婴同室不同床,卧室里不开电视等有益于保证婴儿睡眠的措施。但是,如果宝宝在夜里醒来了,父母们应该如何处理呢?本期我们就来具体介绍一下婴儿夜醒后,如何才能让其再尽快入睡。

建议一:将喂奶和入睡分开
在早期(6个月以内)时,一般宝宝夜醒后就需要喂奶。但随着宝宝的成长,可以将喂奶和入睡分开处理,逐渐培养宝宝自己入睡的习惯。如果只是贪图方便,一直采用喂奶的方法帮助宝宝入睡,等宝宝长大后还保持奶睡的习惯,以后要断夜奶就更不容易了。那么,如何将喂奶和入睡分开呢?

建议二:在宝宝睡着前将其放置在小床上,让宝宝学会自己入睡
《中国婴幼儿睡眠健康指南》中指出,近60%的中国宝宝是在完全睡着的状态下才被放置在床上的,只有30%的宝宝是在犯困时放置在床上,10%是在完全清醒的状态下被放置在床上准备开始睡眠的。研究表明,在完全清醒或犯困但未睡着的状态下被放置在床上准备睡眠的宝宝,相对于完全睡着后再放置的宝宝,夜醒次数较少,最长连续睡眠时间也较长。

建议三:不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡
父母在宝宝入睡过程中习惯性采用拍抱、摇晃等安抚措施,不仅会使宝宝入睡难,也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难。在婴幼儿成长过程中,必须让他们学会如何安抚自己,这也是宝宝情感发育的必要过程。
刚开始时,如果宝宝没有拍哄会入睡困难,可以先给宝宝短时安抚,离开几分钟,让宝宝发现让自己安静下来的方法;

宝宝如果继续哭闹,家长可回到宝宝身边,再给予短时安抚,然后反复重复以上措施,让宝宝掌握自己平静下来的能力。

父母要相信宝宝的能力。宝宝在妈妈子宫里时,就会通过吸吮自己的手指安抚自己,宝宝学习和接受能力很强的,只要耐心培养1周左右的时间,宝宝就能自行入睡了。当宝宝夜醒时,不需要父母安抚也能自我入睡,也就避免了非必要的奶睡了。

宝宝夜醒后,学会自己入睡是断夜奶的重要一步。下期,我们来介绍减少夜间喂养的一些建议。


来源:段涛大夫微信公众号

发表于 2018-12-26 08:15 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享的经验。

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2019-1-28 08:11 | 显示全部楼层
学到了新知识,一直宝宝是哄着睡。

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此消息发自Android版诊疗助手
发表于 2019-2-13 07:28 | 显示全部楼层
这是培养宝宝独立能力,好像会减少与母亲的感情

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此消息发自Android版诊疗助手
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