尿频、尿急等症状原来不是尿路感染？

z****1

　膀胱过度综合症主要以尿频、尿急等为主要临床表现。其治疗方式一般情况可以分为行为治疗、药物治疗、生物反馈、骶神经电**治疗，严重的还可以采取手术治疗等，其中行为治疗是首选的治疗方式，它可以单独使用或其他方法合并使用，对于提高治疗效果非常重要。以下介绍行为治疗的一些方法：
　　一、改变不良生活方式：
　　1、注意水及饮料的摄入；
　　2、每天喝水量：保证24小时尿量在1500-1800ml即可；
　　3、避免一次性摄入大量的水；
　　4、禁酒及所有含有**的食物和饮料；
　　5、尽量在白天饮水，临近夜晚时少饮水或者是避免饮水；
　　6、调整饮食；
　　7、避免摄入**膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以等；
　　8、避免提前如厕、事先确认厕所、制作厕所地图等。
　　二、膀胱训练：
　　1、憋尿训练；
　　尿急时不要立即冲入卫生间，可能的情况下而是先憋些时间、等待排尿的感觉减弱。
　　2、定时排尿
　　试试看，每小时排尿一次。此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至您能够憋尿2-3小时。
　　3、抑制排尿冲动
　　如果固定排尿时间之前感觉尿急该怎么办?尝试以下技巧来帮助您延迟,直至排尿冲动过去。
　　4、放松
　　不要紧张，将注意力集中到放松盆底外区域，例如腹壁肌肉。
　　5、集中精神
　　将注意力转向其它身体感觉，例如呼吸。缓慢地做5到10次深呼吸。这种练习可以干扰您的大脑传递的尿急错误信息。
　　6、快速收缩
　　快速而有力地挤压盆底肌肉，每次5到10次，尿急冲动常常会减弱。
三、药物治疗：
可以适当选用索利那新、钙通道阻滞剂等！

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z****1

科普很有用，谢谢普及！

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