问下大家，有什么方法可以提高睡眠质量啊？

我**冰 · 发表于 2017-10-14 11:33

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问下大家，有什么方法可以提高睡眠质量啊？最近一段时间早上5.6点醒来就睡不着了，吃过乌灵胶囊效果也不好。谢谢！

d****7 · 发表于 2018-1-13 20:02

夜交藤可以代茶饮。

d****7 · 发表于 2018-1-15 13:02

首先要心静，然后才能药助。

张*学 · 发表于 2018-1-16 17:10

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草****医 · 发表于 2018-1-16 17:23

可以试下酸枣仁，***里有相关主题贴

张学张学** 当前离线 UID 6096692 阅读权限 0 专业分贡献分爱医币鲜花注册时间 2017-2-1 头像被屏蔽	4楼发表于 2018-1-16 17:10 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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