患发强直性脊柱炎的保健措施有什么

暖****度

大家都知道强直性脊柱炎是一种对人体伤害非常大的疾病，可是在我们日常生活中就有好多人患有该病，天天在承受他的折磨, 　　1、首先因为病人的负重能力下降，为此强直性脊柱炎的护理应以免强力负重，让病变加重。防止长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。 　　2、睡眠干扰是强直性脊柱炎的护理疑问之一。睡眠时防止垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺持维背部直立。 　　3、还要塑造患者有一个经常运动的好习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都能。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应防止。至于慢跑则不被激励，因为慢跑有可能诱发脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。这是强直性脊柱炎的护理常识之一。 　　4、最后要拥有一个良好的立姿及坐姿、经常定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操十分重要。这些运动能软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

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强直性脊柱炎危害很严重，积极治疗将有助于延缓病人病情的进展，感谢暖暖的掌心温度老师分享！