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[健康教育与促进] 年轻人患骨质疏松的原因

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发表于 2016-6-29 16:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.逃避阳光一些女性为了让肤色白皙,总是避开阳光的照射。其实,适度的日照利于人体对钙的吸收,缺乏日照会使体内钙质严重不足,人体不得不通过释放骨骼中的钙质来维持血钙水平,导致骨质疏松。
2.节食减肥一些女性选择节食减肥,平时不喝牛奶、偏食素食、营养不合理,致使体内摄钙不足,殊不知在体重减轻的同时,由脂肪转换成的雌激素量也在减少,长此以往将加速骨骼钙质丢失,患上骨质疏松症。
3.不良生活习惯。如不规律睡眠、长期饮用咖啡、吸烟、饮酒等,也容易造成骨质流失,诱发骨质疏松。年轻人一定要合理膳食,改变不良生活习惯,增加户外运动,定期体检,这样才能有效规避健康隐患,远离骨质疏松。
4.碳酸类饮料摄入过多。有研究表明,常喝碳酸饮料的人发生骨折的危险比同龄人高3倍。
生活习惯的改变加上运动减少,加大了骨质疏松的发生率。

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发表于 2016-6-30 09:03 | 显示全部楼层
感谢暖暖的掌心温度老师分享年轻人患“骨质疏松‘分析,如果是转载请注明出处!谢谢!
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