7个月宝宝辅食食谱分享

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    7个月的宝宝可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥；几天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿；几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。必须遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

　　7个月宝宝辅食食谱之鲜菠菜水

　　原料：

　　菠菜50克、香油适量

　　制作方法：

　　菠菜洗净后切成丝；锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟；然后将菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

　　7个月宝宝辅食食谱之番茄鱼泥

　　原料：

　　新鲜鱼2厘米长1块（约30克）、鱼汤2勺；淀粉、番茄酱、精盐各少许

　　制作方法：

　　鱼洗净，放入热水中煮熟，加适量的精盐；煮熟后捞，去骨刺、鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎；将鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，淀粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火即可。

    7个月宝宝辅食食谱之蛋黄豌豆糊

　　原料：

　　荷兰豆100克、蛋黄1个、米50克；水适量、盐少许

　　制作方法：

　　荷兰豆去豆荚，放搅拌机中搅成豆茸；鸡蛋煲熟捞起，放入凉水中浸下，去壳取蛋黄，压成蛋黄泥；米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

　　7个月宝宝辅食食谱之玉米萝卜丁粥

　　原料：

　　大米100克、糯米50克、玉米粒50克、胡萝卜丁少许

　　制作方法：

　　按2：1的比例分量洗净大米与糯米，加适量清水烧煮；煮开后，在白粥中倒入玉米粒、胡萝卜丁，小火熬制半小时；然后将粥倒入保温盒中，焖1小时左右即可。

源自公众健康教育网