四款暖宫食疗让你远离宫寒

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四款暖宫食疗让你远离宫寒

说起宫寒，部分身体瘦弱，四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了。如果被宫寒盯上了，来大姨妈就会痛经，小肚子冰凉，严重的话还会有血块。作为女生，要经常多吃一些温补的食品。

【黄芪红枣枸杞茶】材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开；接着转小火熬煮1小时就可以了；用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

【宫廷暖宫羹】材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这就可以吃了。功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

【醋泡黑豆】材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。做法：将黑豆清洗赶紧，接着把炒锅烧热，放入黑豆；然后小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香；将炒好的黑豆盛出，晾凉；然后把晾凉的黑豆放入杯中，倒入陈醋；要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天；两天后取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

【韭菜生姜牛奶羹】材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。做法：先把韭菜清洗赶紧，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎；把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

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非主流偏方。