英国研究表明：女性比男性需要更多睡眠时间

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　  疲惫、易怒、心情不好，都是夜晚睡眠不足的表现。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，英国拉夫堡大学一项研究给女性提供了向丈夫们解释她们疲惫时更容易生气的绝佳理由：女性比男性需要更多的睡眠时间。

　　英国拉夫堡大学博士吉姆霍恩(Jim Horne)通过研究发现，女性需要的睡眠时间比男性至少多出20分钟。为什么呢?答案非常简单，女性更需要一脑多用，换而言之，女性大脑需要更多的恢复时间，以保持良好状态来处理日常生活中的各种事务。霍恩博士解释说，女性的大脑构造与男性有所不同，女性趋向于多任务化。她们更加灵活，同时可以处理多项任务。

　　这不是第一个关于两性需要不同睡眠时间的研究。2013年，美国杜克大学研究人员得出了同样结论。不同的是，他们强调了睡眠不足带来的不利影响。研究人员表示，女性所需用来恢复体力的睡眠被剥夺后，更容易受到焦虑症和抑郁症的困扰。

　　但是，报道指出，午睡可以弥补睡眠不足带来的负面影响。打盹儿能减轻因睡眠不足而带来的消极作用，让人更加心情愉悦、更加放松，还能提高工作效率。

源自公众健康教育网

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夏天到来，午睡更需要！