胃炎吃什么食物好 九款食谱帮你改善胃炎

绿*

　　胃炎一直是困扰着人们的一种病症，疼起来的时候可以说是翻江倒海，胃炎长期吃药感觉并没有什么改善，往往食疗比药物更有用处，胃炎吃什么好呢?
胃炎吃什么食物好 九款食谱帮你改善胃炎
　　1.萝卜粳米粥
　　先准备一些鲜萝卜汁，100毫升就可以，在准备粳米，100克也就够了。我们先吧萝卜洗赶紧，把她捣碎，去除汁液100毫升，然后和粳米一起加上500毫升的水，放到锅上煮粥。早晚服用，主要可以治疗敢为气滞引起的胃炎。
　　2.羊肉萝卜汤
　　羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。
　　豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成。用醋蘸食。
　　3.鸡蛋冰糖酒
　　先准备冰糖500克，可以买一瓶黄酒，取500毫升足够，准备鸡蛋12颗，把冰糖和黄酒用温火煮沸腾之后把鸡蛋打入，慢慢搅匀，熬成焦黄色就可以了，每天3次，饭前服用，每次20毫升
　　用于治胃痉挛。
　　4.胡椒炖猪肚
　　猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。
　　用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。
　　5.蜂蜜萝卜汁
　　白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。
　　6.蜜蒸百合
　　准备百合50克，在准备蜂蜜50克，做法很简单，先将百合洗赶紧，脱瓣，放在清水中浸泡，半个小时以后捞出即可，放在碗内然后加入蜂蜜，隔着水蒸大概一小时就可以了。有着缓解胃炎疼痛的功效
　　7.蜜饯雪梨
　　雪梨500克，洗净去果柄、果核，放在锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂。水将耗干时加水适量、蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶罐中储存备用。
　　这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用。
　　8.百合莲子粥
　　取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗赶紧，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗赶紧后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。
　　9.百合花山药粥
　　取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。将山药清洗赶紧，削去表皮，切成薄片。大米淘洗赶紧后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。
　　胃疼怎么缓解
　　健身专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。
　　跪姿前倾
　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
　　伏地挺身
　　俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
　　双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　站立弯膝
　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
　　总结:胃疼的时候真的很难受，相信胃炎患者都有所感受，希望大家看完以上文章可以尝试一下，希望可以给大家带来帮助。2016大众养生网　

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胃炎一直是困扰着人们的一种病症，疼起来的时候可以说是翻江倒海，胃炎长期吃药感觉并没有什么改善，往往食疗比药物更有用处，胃炎吃什么好呢?
胃炎吃什么食物好 九款食谱帮你改善胃炎

——对于胃疼的患者可以进行借鉴

y****8

学习学习饮食调理，其实还要注意心情调理

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江**花

绿茗 发表于 2016-4-11 18:02
——对于胃疼的患者可以进行借鉴

感谢多次分享疼痛资料，希望我们版块越办越好，更好的活跃我们的专业氛围