腰肌劳损食疗 这些食物要**

江**花

　　饮食对于我们来说是相当的重要的，我们人体所需的营养元素以及能量大部分都是通过饮食获得的，而饮食还可以治疗一些疾病，比如腰肌劳损，而在腰肌劳损的众多治疗方法中，食疗是比较有效简单的一种，但是腰肌劳损患者在饮食上也有一些注意事项。
　　腰肌劳损食疗注意事项
　　腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应**，但不是忌食。
　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物
　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品
　　腰肌劳损怎样饮食调养
　　腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。
　　枸杞羊肾粥
　　鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。
　鹌鹑枸杞杜仲汤
　　鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。
　　续断杜仲猪尾汤
　　猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。
　　生地黄乌鸡
生地黄乌鸡
　　生地黄250g，饴糖250g，乌鸡1只。乌鸡去毛洗净，去内脏，将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5-7次。
　　茴香炖猪肾
　　猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。
　　肉苁蓉羊肉羹
肉苁蓉羊肉羹
　　鲜嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂锅内加水煮熟，加适量调料煮成羹食用。隔日1次，连服5-7次。
　　狗肉附片汤
　　狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂，连服7-10日。
　　猪肾黑豆汤
　　猪肾2只，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
　　结语：尽管饮食是可以治疗腰肌劳损的，但是并不是所有的食物都可以的，而且腰肌劳损患者在饮食也是有一些注意事项的，有些食物虽然不是不能吃，但是不能多吃的，要**，本文就为大家介绍了一些这样的食物，各位患者一些一定要小心。2016-02-06 三九养生堂　

江**花

腰肌劳损食疗 这些食物要**

——治疗疼痛疾病中，食疗等辅助是不可缺少的

l****8

谢谢分享，学着做做，体会一下。

绿*

{MOD}，是要注意防范这种病症

y****7

好资料，，继续努力，，，

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