冬季养生谚语

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起居作息顺天时，  老人早睡晚起床。

冬令进补莫过量，  合理膳食重营养。

生冷粘硬不可食，  少吃干食多喝汤。

暴暖暴冷易感冒，  暴食暴饮伤胃肠。

冬练日出最佳时，  雾中锻炼身受伤。

前腹后背要保暖，  谨防寒气脚下凉。

烟酒御寒反有害,   衣食住行保健康。

老人好过严冬关,   五福降临寿无疆。

源自南京市健康教育网

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养生谚语 有利于健康教育知识的传播。