冬季洗脸要用什么温度的水？

y****6

想必大家都听说过冬天要“冷面温齿热足”，其中“冷面”讲的就是要用冷水洗脸，这样很多人就不乐意了，那么冷怎么能用冷水洗脸？多受罪啊。冬季洗脸要用什么温度的水？这里讲的冷面，用冷水洗脸，并不是让用刚从自来水龙头里放出来的接近零摄氏度的冷水，而是相对来说温度较低的、大概二十摄氏度的水。

　　冬季洗脸要用什么温度的水？说到冷面，还是源于《黄帝内经 》中对冬季养肾的说法，“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”也就是说，肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾，冷面、温齿、热足等都只是其中的组成部分。
　　冷面是用水温20℃左右的水洗脸，注意并非是自来水龙头里放出来的水，太冷的水反而容易将毛细血管冻裂。冷水洗脸，可以让头脑保持冷静，增强面部血管弹性，增强面部皮肤弹性。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。冬季洗脸要用什么温度的水？


　　温齿是用水温35℃左右的水刷牙和漱口。牙齿和牙龈在35℃左右温度下才能正常新陈代谢。“齿为肾之余”，也就是说肾气在身体主要器官运行之外，掌管牙齿。保护好牙齿也就间接的保护了肾脏健康。

　　热足是指睡前用45℃-50℃，这样略高于人体体温的水泡脚**。冬季洗脸要用什么温度的水？洗脸要冷水，洗脚就要用热水。常言道，寒从足下起，脚是人体内，距离心脏最远的支端，也是人体里肾经、脾经、肝经这三条阴经和膀胱经、胃经、胆经这三条阳经的交接点，在运转气血方面有重要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾，当中凹下去的那个窝，就是足底的涌泉穴 ，是肾经的起点，每天坚持按压30次，能补肾、畅通二便。如果洗淋浴，就把水柱开到最大，从高处冲砸次穴，替代**。