多吃水果和全麦食品有助减少慢性病

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多吃水果和全麦食品有助减少慢性病     
  来源： 现代快报  时间2009.08.17 17:15         
             从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低78％。
    德国营养研究所10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健**活方式标准可使患糖尿病风险降低93％，心肌梗塞风险降低81％，中风风险降低50％，患癌症风险降低36％。

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慢性病的发生与生活方式密切相关，多吃水果和全麦，减少慢性病！感谢春天2013支持与分享！送花香香！

依*儿

水果的好处不言而喻，全麦面包平时不怎么吃。