正念冥想也有副作用？或增加错误记忆

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正念冥想（Mindfulness meditation）强调“搁置判断，只留意当下所发生的任何事情”。该手段可显著降低慢性疼痛患者的疼痛程度，提高心理健康水平，减少应激及焦虑，改善老年个体的抑郁症状。目前，这一概念同时流行于大众及学术研究领域。


然而，正面冥想也并非百利而无一害。来自加州大学及伦敦大学的研究者推测，由于鼓励非评判性的想法和感觉，正念训练后的个体可能难以鉴别信息来源是内在还是外在的，进而增加错误记忆的可能，而他们所开展的三项研究也肯定了他们的推测。研究于9月4日在线发表于《心理科学》。

前两项研究纳入了超过一百名大学生作为受试者，他们被随机分配至以下两组：正念诱发组，受试者在指令下将注意聚焦至呼吸上，不加评判；心智游移组，受试者在指令下思考任何进入脑海中的事物。后一组已在先前多项研究中被作为代表中性精神状态的对照组。


研究者采用了Deese-Roediger-McDermott （DRM）范式，该法是目前应用最广泛的测试错误记忆的手段：受试者会被展示一系列与某个关键词相关的单词，但该关键词本身却并不出现于单词名单中。例如，garbage、waste、sewage等均可激发个体联想到trash这一单词，若出现记忆错误，个体会误认为trash这个词在展示过程中与上述单词一同出现，但事实上并没有。本项研究中，每个单词依次在电脑屏幕上持续显示1.5秒，15个词全部显示完毕后，受试者立刻尽可能多地回忆所看到的单词。

结果显示，两组受试者在回忆正确单词的数量方面并无显著差异，但正念诱发组受试者回忆看到trash这个单词的比例显著高于对照组（39% vs. 20%, p = .014, Cohen's d = 0.50, 95% CI = [0.18, 0.82]），而这个词并未真的出现；换言之，在鉴别词条是确切看到的（外在来源）还是自己认为看到的（内在来源）时，该组受试者遇到了更大的困难。

而在第三项研究中，研究者使用了现实监测（reality-monitoring）范式，旨在检测受试者的识别能力。结果显示，在完成正念诱发后，受试者的现实监测准确度同样更低，具体表现在个体难以鉴别外在展示的词汇与“内在生成”的词汇。

尽管对于大部分人而言，鉴别信息来源于内在或外在世界并不十分重要，但在某些特殊个案下也可能造成严重影响，例如刑事案件的目击证人。研究者指出，除了已得到证实的益处之外，冥想也可能导致无意识的“副作用”。