21条改变你预期寿命的秘诀

依*儿

1别赖床2别吃的太多
3饮酒适量
4别过多地怀旧
5尽可能地***
6尽量少吃药
7别对你的健康问题过度担心
8别吸烟
9吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品
10常跟和你关系密切的人一起交流，别把你的念头封闭在脑海里11每天吃一根香蕉
12让生活充满快乐
13养成记日记的习惯
14如果你的屋子光线昏暗，那么买亮一点的灯泡
15好好安排每周的计划，使每周的生活都有一个现实的目标
16花一点时间把自己打扮的更靓
17常洗热水澡
18深呼吸
19永远不要忽视精神的力量
20学会倾听身体发出的信号
21别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员

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不要赖床，貌似好难哦~
感谢 秀儿 版主分享资料，送花香香。

依*儿

感谢光版鲜花！有一些可能很难做到，我们只有尽可能的多做，只要尽力就好！

y***l

主要还是按时睡眠好难。

f****3

这21条如果都做到真不容易，能做到11条以上就不错啦！感谢依秀儿 版主分享资料，送花香香。