天热了 五种“伤阳”生活你有吗？

旧**迹

?南京市中西医结合医院杨璞　　
气温越来越高了，很多人热得心烦，只能待在空调屋里。但是，也有人觉得并不热，甚至有些人还有点怕冷。这到底是为什么呢？从中医角度来说，这就是阳虚，即体内阳气不足，而下面五种不健康的生活方式是导致人体阳气过度透支的“元凶”。　　肺为娇脏不耐寒热　　南京中医药大学国际教育学院王启才教授说，阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食寒凉容易损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、哮喘等，因此在夏季要特别避免以下容易损阳伤肺的生活方式。　　1.贪凉伤阳。如长期在空调环境中生活或工作，或长期睡凉席等。　　2.爱喝冷饮伤阳。如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。　　3.常饮凉茶伤阳。夏季很多凉茶饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，殊不知喝多了很容易损伤人体阳气。　　4.出汗过多伤阳。中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致阳气耗散。　　5.经常晚睡。比如看球赛、打牌、玩游戏等到深夜甚至通宵。中医认为“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。
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灵*

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c****i

谢谢旧日足迹版主光临指导，欢迎常来。。。

Y****Y

感谢楼主分享，学习了
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