春季多吃梨防口干舌燥

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　     3月6日是农历二十四节气之一的惊蛰。此时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，营养专家提示说，公众可多吃梨加以预防。
　　梨怎样吃才有效果呢?梨可生吃、榨汁、蒸食和煮粥。
　　生梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
　　将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。
　　冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。此外，煮粥时加入梨子，也可达到清热祛火的效果。
　　除了上述吃法之外，用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
　　营养专家提醒说，并不是所有人都适合吃梨。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，因此，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
来源：公众健康教育网

k****r

俺们一般吃冻梨。

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先吃山药再吃梨

依*儿

感谢提醒，从今往后多吃梨

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kangjing_dr 发表于 2015-3-11 13:11
俺们一般吃冻梨。

好像我们这儿已经春暖花开啦！你那儿梨只要放在室外就成冻梨啦！

l***1

感谢，多吃雪梨糖水

依*儿

kangjing_dr 发表于 2015-3-11 13:11
俺们一般吃冻梨。

这吃冻梨得有好牙，要不然咬不动。

依*儿

这冻的梨和平常的梨味道有多少不同？