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对于心血管病患者来说,天气变化时要避免户外运动,感冒和发烧后要在症状消失两天以上才能再进行运动,以免诱发心脏病发作。对于冠心病患者,胸痛或胸闷症状发作频繁,程度较前加重,出现“不稳定”状态时不宜运动;对于高血压患者,安静血压超过180/105mmHg,合并高血压急症时不宜运动。严重的心律失常、心力衰竭均是不适合运动的情况。如运动过程中出现已下症状之一者,立即停止运动:
(1)心肌供血不足:运动过程中出现胸闷、胸痛、上腹部区疼痛或“烧心”、上臂或咽喉部疼痛、牙痛。
(2)心跳不整齐:心慌、不规则心跳、心跳/脉搏过快、心跳过慢、脉搏突然慢、脉搏测不到。
(3)脑供血不足:头晕、眼前发黑、头脑短暂空白、晕倒。
(4)严重气短。
(5)身体任何一部分突然疼痛或麻木。
锻炼应以适度为原则,身体出现不适应及时终止锻炼。
来源:《健康大百科》 |
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