冬天刷牙用热水还是冷水好？

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　　刷牙每个人都会，也每天刷牙，可还是会有很多人遇到牙齿黄、蛀牙、牙疼、牙酸等种种口腔问题。你的刷牙方法真的正确吗？你知道冬天刷牙用冷水还是热水吗？
　　■冬天刷牙的水过冷过热都不好
　　冬天刷牙用冷水还是热水？其实，过冷过热的水对牙齿都不好。因为经常给牙齿以骤冷骤热的**，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。
　　因此采用合适温度的水来含漱和刷牙，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
　　■冬天刷牙用35－36.5度的温水
　　医学对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
　　因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。如果用了冷水不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以用温水刷牙是对的，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温的35－36.5度为宜。
　　■教你正确刷牙的3个小妙招
　　1、坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。
　　2、刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷赶紧，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。
　　3、漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎症的时候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

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{MOD}。每天都要刷牙，但是真正会刷牙的人不多！！送花香香！！！

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我用的温水，不敢用冷水

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谚语说“温水刷牙，热水洗脚，凉水洗脸”。

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我会选用温的，最起码要入口不会觉得冰啊