老年人健康指导

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疾病预防知识教育	疫苗接种
	骨质疏松预防	①户外运动②适当摄取钙剂③平衡饮食，拒绝不良生活习惯
	冠心病预防	①规律地锻炼，保持体重②保 持血压正常稳定③维持血脂正 常④ 避免精神紧张
总体评价及 健康干预建议
中医 治未 病	中医 辨识	①平和质②气虚质③阳虚质 ④阴虚质⑤痰湿质⑥湿热质 ⑦血瘀质⑧气郁质⑨特禀质
	中医 技术	①饮食保健②穴位保健③推拿 保健④运动保健
	中医干预方案	①饮食调养②慎防“久视伤血”③不要劳心过度④保持乐观情绪⑤积极参加体育运动
	评估	①健康状态②亚健康状态 ③疾病状态
	健康 指导 内容	①饮食有节,劳逸结合,坚持锻炼②食宜益气健脾,起居勿过劳,运动宜柔缓③食宜温阳,起居要保暖,运动避风寒④食宜滋阴,起居忌熬夜,运动勿太过⑤食宜清淡,起居忌潮湿,运动宜渐进⑥食忌辛温滋腻,起居避暑湿,运动宜增强⑦食宜行气活血,起居勿安逸,运动促血行⑧食宜宽胸理气,起居宜动不宜静,宜参加群体运动⑨食宜益气固表,起居避免过敏原,加强体育锻炼

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