孕期保健知识宣传

w****n

摘要：每一个准妈妈都希望自己能够孕育一个健康的婴儿，都想知道宝宝的发育情况，孕期保健应从孕前开始（孕前3-6个月开始）。孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入。适当增加奶类摄入（250ml奶—300mg钙）。少吃**性食物（浓茶、咖啡尽量避免）。产褥期是指分娩到产后天这一时期，产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。

关键词：孕期保健；知识宣传

每一个准妈妈都希望自己能够孕育一个健康的婴儿，都想知道宝宝的发育情况，从而建立自己与宝宝的亲密联系，此时，孕期保健就显得尤为重要。孕妇应定期到医院检查，跟踪胎儿发育情况，同时参加孕保，建立孕保手册。

一、孕期保健应从孕前开始（孕前3-6个月开始）

1.合理营养，控制体重。

2.有遗传病和慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估和指导。

3.在医生指导下合理谨慎用药，避免接触有毒有害物质和宠物。

4.改变不良的生活方式；避免高强度工作、高噪音环境。保持心理健康。合理选择运动方式，加强体育锻炼。

5. 补充叶酸0.4-0.8mg/d。

二、孕早期保健（孕13周前）：

孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。

1、在停经后三个月内，开始坚持服用叶酸片。到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。

2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄 ≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。

3、戒烟，吸烟女性可能会导致胎儿低体重、流产、早产、死胎、畸形。戒酒，一周4-5杯葡萄酒可能会损伤脑干神经，可能会增加儿童多动症和低智商婴儿的出生概率。

4、原则上,妊娠期不进行预防接种;流感疫苗绝对不在妊娠的前三个月注射。

三、孕中期保健（孕14-27周末）：

孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。

1、定期做产前检查，每4周一次。

2、参加孕妇学校。衣着宽大舒适，**要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。注意口腔卫生，每次用餐后刷牙。适当户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜体重和攀高。

3、性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。

4、预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。

5、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教

五、孕晚期保健（孕28周至胎儿分娩）：

孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入。适当增加奶类摄入（250ml奶—300mg钙）。少吃**性食物（浓茶、咖啡尽量避免）。

1、产前检查，孕28—36周每两周1次，36周后每周一次。如发现异常情况，应随时去医疗保健机构检查。

2、保证充足的睡眠，每天8—9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育。注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免湓浴。

3、禁止性生活，以免发生早产和感染。

4、每天定时数胎动，每周测量体重。出现已下情况应立即去医院检查：①严重头痛、浮肿、视力模糊。②严重而持续的下腹痛。③**流血、流水。④血压≥140/90mmHg。⑤胎动减少、消失或异常频繁。

四、分娩期保健：

分娩期保健的总方针：保障母子平安、顺利分娩。在分娩期医生要治疗孕妇的潜在危险因素并要尽量解除产妇的紧张情绪和精神负担，减轻产痛，使其正常进食，喝水，保障休息，能精力充沛渡过分娩期。选择住院分娩是保证母婴安全的最有力保障。高危孕妇应提前联系住院，在医师指导下，选择合适的分娩方式。

六、产褥期保健(产后6-8周)：

产褥期是指分娩到产后天这一时期，产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。

作者:admin    日期:2010-04-27 1、周围环境：室内环境要整洁、安静、舒适，保持空气流通。冬天室内温度应保持在18－22度左右，夏天室内温度保持在25-28度左右。

2、适当活动：提倡产后早期活动，自然分娩的产妇在产后当天即可下床活动，第2天即可开始在床上进行恢复锻炼；剖宫产产妇术后6小时可翻身，24小时导尿管拔除后即可下床活动，活动应循序渐进。产褥期应避免负重、下蹲、提重物及长久站立等动作，以防盆底和子宫脱垂。

3、个人卫生：保持外**清洁，每天温熟水清洗外阴两次，经常更换卫生巾；勤换内衣裤及被褥；坚持早晚刷牙，进餐后漱口，保持口腔清洁；饭前便后和喂奶前要洗手；顺产产妇体力恢复后就可洗头、洗澡；剖宫术后2-3天即可洗头，1-2周后伤口愈合即可洗澡；洗头后注意及时将头发吹干。

4、合理营养：产妇胃肠道消化能力较弱，食欲尚未恢复，所以产后1-2天内以清淡、质软的饮食为主，以后逐渐过渡到正常饮食；主食应多样化，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果；重视蛋白质，特别是动物蛋白的摄入，如禽、肉、鱼、蛋等；膳食要搭配得当，不要吃辛辣食物，咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响消化及产后发胖；月子里尽量少吃易活血的食物，如桂圆、人参之类，哺乳期间少食含麦芽、易回奶的食物，如麦乳精、麦片等。

5、**护理：保持**清洁，每天清水轻轻擦洗**和乳晕，切忌用肥皂或酒精擦洗；喂奶时采用舒适的**，让整个**和大部分乳晕含进孩子的嘴中；每次哺乳需两侧**交替喂哺，要佩戴合适的乳罩以托起胀大的**，改善**的血液循环。

6、性生活和产后检查：产褥期子宫内创面尚未愈合，容易引起感染，应禁止性生活。产后42天经医生检查无异常后可恢复性生活，但必须采取避孕措施。产后42天母婴应到分娩医院接受产后健康检查，确定产妇身体是否康复和婴儿生长发育是否正常。

任何一次妊娠、分娩，母儿都有一定的危险。自然分娩有利于婴儿大脑发育成熟，可以提高婴儿的机体免疫力。

母乳喂养好！人类的乳汁含有人类生命发展早期所需要的全部营养成分，是其它任何哺乳类动物的乳汁无法比拟的，可以把母体的部分抗体直接传递给婴儿。

孕期保健应从孕前开始（孕前3-6个月开始）每一个准妈妈都希望自己能够孕育一个健康的婴儿，都想知道宝宝的发育情况，孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并保证足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线等。

孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等营养物质。

孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入。适当增加奶类摄入（250ml奶—300mg钙）。少吃**性食物（浓茶、咖啡尽量避免）。

产褥期是指分娩到产后天这一时期，产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。

哥*

欢迎来到爱爱医，也感谢您对爱爱医的支持，
希望多在新手接待厅看看，学习下如何获得爱医币和积分！
【公告】新手报到专用帖（格式正确有机会得鲜花）
https://bbs.iiyi.com/thread-2419801-1.html
如何获得爱医币
https://bbs.iiyi.com/thread-2451991-1.html
爱爱医***送积分活动综合帖
https://bbs.iiyi.com/thread-2452113-1.html
新爱友快速融入爱爱医之捷径——新手疑问汇总！
https://bbs.iiyi.com/thread-2419804-1.html
积分、阅读权限问题综合
https://bbs.iiyi.com/thread-2451900-1.html
专为新人开展的活动“做任务，获奖励”期待您的参与！
https://bbs.iiyi.com/thread-2452866-1.html