跖腱膜炎的治疗方法

东*皮

跖腱膜炎一般是由于跖 腱膜连接脚跟的部分受到重复的创伤导致细微撕裂，是跑步及跳跃运动常见的伤患。炎症维持越久，引起足跟骨质增生的机会便越大。下面就介绍下引起跖腱膜炎的详细原因。

原因

1跖腱膜炎，是青壮年足跟痛患者中较常见的一种疾病，病因多由职业特点，站立工作时间长，且长年累月缺乏有效休息，致使足底肌肉腱膜“疲劳”而产生劳损。

2足底跖腱膜炎本多见于40～60岁的中老年人及肥胖人群，但近年伴随生活环境和职业的多元化改变，发病人群趋于年轻化。

治疗方法

1跖腱膜炎初始时，冰敷可以达到很好的消炎镇痛效果。可以及时的阻止病情的发展。冰敷时要把握敷的时间，不可太久以免冻伤。

2电疗用以**神经肌肉，引起肌肉收缩，促进动脉供血、静脉和淋巴回流，改善局部营养代谢，消退水肿，还可提高肌肉张力，防止或延缓肌肉萎缩过程；节律地**神经肌肉，可使肌肉节律性收缩，用以防止由于损伤或炎症造成的肌纤维和肌膜间、肌束之间的粘连，保持肌肉弹性，防止挛缩。

3运动治疗，伸展运动：腘绳肌、小腿肌肉、足底筋膜 ；强化运动：小腿肌肉、足部内附肌。

4外用药物有涂、喷洒型等，涂、喷到皮表，挥发速度快，得不到良好吸收，不能有效渗入皮肤中，效果不是很明显，外敷的纯中药膏药型稀稠度大，药力强，可渗入皮肤，发挥药效消肿止痛，消除炎症，外用（足跟痛福.舒.膏）外用疗法属于目前较理想的有效疗法。

5小针刀法可剥离粘连，疏畅气血，松解肌肉，镇痉止痛，在足跟骨刺部位应用小针刀对紧张挛缩的肌肉或韧带进行松解，解除对足根部附着点的牵拉损伤，从而达到“松则不痛”之目的。