预防中暑7要点

s***子

【预防中暑7要点】
1充分休息保持睡眠，增强自身抵抗力；
2适当饮水多吃瓜菜，饮食清淡利于消暑；
3上午11点到下午3点减少外出；
4外出戴太阳帽太阳镜，免受阳光直射；
5运动出汗后少量多次喝淡盐水；
6多穿棉质颜色浅衣服且要宽松；
7随身携带仁丹、风油精、十滴水等药品。
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s***子

中暑前期头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗，但体温不超过37.5度；
轻度中暑面色潮红或苍白、气短、皮肤灼热或湿冷、心律增快；
严重中暑会引起痉挛，血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、眩晕虚脱。
出现中暑4步急救：阴凉处仰卧-物理降温-补充淡盐水-严重的送医。
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h****n

这很有帮助的，这几天气温高的