男人也会得产后抑郁症

美**理

男人也会得产后抑郁症

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等不良情绪，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或**的想法或行为。一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的专利。有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。

晨辉是家里的独子，从小就是父母、祖父母和外祖父母的宠爱。结婚后，和妻子又一起玩得很开心，穿个性的服装，看喜欢的韩剧，玩网络游戏，经常外出旅游，岳父岳母对自己也很关心，两个人的小日子可谓是过得甜甜蜜蜜，但是，妻子怀孕之后，一切都发生了变化。

妻子怀孕之初，他觉得很好玩，感觉自己要为人父了，一定要做个好父亲。还不知道孩子的性别，他就买了一大堆玩具。妻子怀孕九个月时，出现了妊高症，需要经常到医院。他开始有些焦虑，害怕妻子会出意外。等孩子剖腹产后，妻子肚子上的刀口一直不好好愈合，他更紧张了。这时，他觉得这个世界一点也不好玩了。四位老人，都忙着照础孩子和产妇。他常常被忽略，或者被指点着做事。可是做事又总做不好，被老人骂没出息。

时间长了，晨辉开始感觉不舒服，总是坐立不安，食欲不振，晚上休息也很难入睡，做什么事情都提不起兴趣，总觉得自己没用，感觉所有的人都抛弃了自己，对于躺在床上的妻子和孩子，也没有亲近的感觉，反而会有厌恶和怨恨的念头。如果身边有一丁点杂乱的声音，他都会心烦意乱，一股说不清道不明的怒火又无处发泄，只能把头埋进被子里，堵上耳朵。

到孩子四个月的时候，父母意识到了晨辉的异常，把他带到医院，得到的诊断是产后抑郁症！晨辉很疑惑，转而向我求助，想通过心理咨询解决问题。

我对男性产后抑郁症进行了解释。男性产后抑郁跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。晨辉说，他从来没承担过任何家庭责任，父母及祖父母替他想好了一切，他所要做的事就是做一个乖孩子：吃好，玩好，学习好，工作好。自己开心，家人就开心。他什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包办，就连最疼他的爷爷生病住院时，爸爸妈妈都不让惊动他。可以说，晨辉从来就没有长大，即使是婚后，他也是在成人的状态里过着儿童时期的“过家家”。

正是因为这样的家庭环境，有这样一群爱他的人，他成了一个宠物孩子，在你好我好大家都好的时候，相安无事。一旦家庭出现变故，他心理上的脆弱、幼稚、单纯就都露出来了。而对于一个成年男人来说，脆弱、幼稚、单纯是致命弱点。

晨辉承认这一点。他一直以为自己长大了，觉得自己可以保护妻子，可以成为孩子骄傲的好爸爸，可没想到竟会变成现在这个样子。对于这些不良的情绪和躯体反应的情况，心理咨询师进行了如下分析：

一、有了新生的小宝宝，你不再成为家人们的关注焦点。

二、你的家人对你没有你想要的那样如意了，所以你的心和他们拉开了距离。你被冷落了，你就觉得没有感情了。

三、以前被夸奖的孩子不会照顾人，有失败感。没有照顾人的经验，让你帮忙照顾一下孩子和妻子，你不知道怎么做，被不满意时，感受到失败了，因为在以前你是被夸奖的孩子，你很少有被这样做事被挑剔不满过。

四、孩子的哭闹没有了以你为需要的环境。不但小宝宝把你的焦点给争了去，而且也把原本属于你的安静的环境给破坏了。

五、最主要的是你的生活环境变了，你对孩子的出生有美好的幻想，没有全面的充分准备。

综合来说，以上的问题全是晨辉没有***应对生活环境变化的能力和心理承受力所致。

我继续分析，如果有一天，妻子孩子父母都要依赖着你过日子，你会怎么样？你能承受什么？你又会有什么样的感受？晨辉感受到了问题的可怕，一件事情就让自己如此狼狈，如果再发生什么可能自己都没法活了。他决心挑战自己，改变现状。经过两年多的心理调整，他战胜了自己，基本上摆脱了对家人的依赖，能够面对生活中突如其来的大多数变化，一家三口过得其乐融融。

现在中国的社会中，象晨辉这样的男性出现妻子产后抑郁症，不是个别现象，应对生活方式的改变以及心理准备的不足，只是心理问题的一种归因解释，实际上，大多数女性出现产后抑郁症，和男性一样，最根本的原因也多是教育的缺失导致。我们只教育孩子学习课本那点知识，却没有让他学会做为一个人的***，学会做为一个自然生物应对环境变化的能力，我们给孩子大量享受生活的物质和精神的条件，却没有培养出他们创造享受生活的能力，没有教会他们在创造物质和精神生活条件的过程中享受。

从现实来说，针对这种情况，初为人父的年轻爸爸们，最好在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。作为妻子和其他亲友，在这一特殊时期对即将当爸爸的男性给予更多的关心和鼓励，培养和增强男性对家庭的责任感。

如果感觉问题严重，而自己和亲友又无法调整时，应及时预约专业的心理咨询师进行心理调整。抑郁症并不可怕，只要相信心理咨询，与心理咨询师积极配合，很快就能取得良好的效果，改善不良的情绪体验。

从长远的角度来说，预防产后抑郁症是一个系统的工程，也是教育的责任所在。父母和老师满脑子想的是怎样教育孩子，而实际上他们的教育资格已经越来越少，儿童教育面临的严重的问题是教育大人。如何让孩子经历挫折，如何引导孩子在挫折中成长，才是我们更应该思考的问题。

(文章来源：美龄心理咨询，用稿电话010-64400315 Q635684401)