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注册时间2015-4-7
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我們的肌肉筋膜 原本是有彈性可以有一定程度的收縮變短或是伸展延長的特性存在 但是常常因為不良姿勢,錯誤動作,或是受傷過後缺乏適當活動所以肌肉固定在某一個限定肌肉長度下 時間久了以後這些被限制在固定長度的肌肉會失去彈性 相對的 包覆在肌肉外面的肌筋膜也會跟著一起失去彈性 而當我們需要更大角度的活動時就會因此受到限制 也就是這肌肉與筋膜想要伸長不能,想要縮短也不能 若是要改善這狀況 可以有兩種做法 一個是運動治療 一個是徒手治療 運動治療方面 |
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