歌赋诗词疗法

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吟诗颂词可使人心情舒畅，益智健脑，在现实社会中应激是经常发生的，普遍存在的如离开应激环境，高歌一曲，或颂诗一首，无疑是一种很好的发泄方法，待心情平静后再处理事物，会把事情办得更好些，也可消除应激对身体的不利影响，所以说是一种有效的心理防御措施。老年人如能背诵几首诗词，可增添生活的乐趣，如能写几产诗填几首词，可体验到创作的快乐，如能成功又可享受到收获的喜悦。情绪低落状态者可选用鼓舞斗志，激昂情绪的诗词歌赋，借此改善他们的情绪状态。“诗为心志”“心者神之所舍也”，如果心情好了，就能增强抵御七情为患疾病的能力，减少神经症及多种心身疾病的能力。